課程介紹
擺脫對健身房依賴的訓練方式才更長久，離健康越近。縮短健身時間絕不是偷懶！每周健身的意義在于讓大家更加集中和緊湊的安排訓練，前提是你要知道正确的訓練方法），這樣一來堅持的難度較低，時間就能很長。
學習地址
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天翼：https://cloud.189.cn/t/IVvM32buuINb
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